不專業肉腳跑者之首次路跑全紀錄 - 2013 NIKE Amazing Gateway 女生運動節

大家好，我是林EV，2013年6月23日是個具有代表性的日子，因為從小五育總是因為體育而不均衡的短腿本人我，參加了人生中的第一次路跑，NIKE Amazing Gateway女生運動節。

經過了四月的雨不停以及五月的出國旅行，荒廢了兩個月沒跑步的我在六月發憤圖強的規劃了一個農村生活 Style，每天晚上十點就上床躺平，早上六點鬧鐘準時響起，然後六點半我就出門去跑步，為的就是適應NIKE Amazing Gateway當天AM5:30就集合，AM6:15就起跑的活動(殊不知我只是因為報名時太匆忙根本沒看清楚活動時間，所以後來認清這個需要早起的殘酷事實後我都不敢跟人家說我要去路跑耶，怕當天根本起不來一個大漏氣)

結果好家在當天鬧鐘響時是清晨4:30，我用意志力控制自己只賴床兩分鐘後就下床了，解決了第一件擔心的事情，枕邊人說要送我去會場，解決了我第二件擔心因為時間太早沒有大眾運輸交通工具的事情。

在路上在基隆路就看到有穿著活動的螢光背心的女生騎著單車往會場的方向前進，然後接近信義路的時後完全是小黃大隊來著，然後開始滿街都是穿著螢光背心的女生，我以為大家都是前幾天去領了衣服和贈品後就算了，想不到還真的那麼多人這麼早就起來跑步耶，結果在一片熱血女青年的聚集下，華納威秀前面還有喝醉的人從夜店裡被抬出來，畫面好衝突哦。

[圖說] 才清晨五點，會場置物處人山人海。

我發現大家大部分都是成群結隊的一起參加，像我這樣一個人來的很少很少(斜眼瞄本來說要來當啦啦隊一聽到是一大早全都退縮的朋友們)，我就一個人在那裡晃來晃去熱身熱身，然後我一直很緊張，因為我第三件擔心的事就是我沒辦法在大會規定的50分鐘內跑完6K。


[圖說] 集合起跑點市府路與仁愛路口，開跑前十分鐘有教練帶大家做熱身操，氣氛超嗨。

活動前一晚我還好苦惱號碼條要別在衣服的前面還後面，後來我才發現大會根本很free的，有的人沒別號碼條也沒穿活動背心也跟著跑根本不知道有沒有報名。本來我也擔心身上的衣服不完全都是NIKE的會不會很不好意思，結果我偷瞄了一下參加的女生們也是什麼都牌子都穿上身了我整個就窮緊張了很多天呀~

[圖說] AM6:00率先開跑的10K組，明年我要報10K~!

10K組跑走15分鐘後我們6K組也鳴槍了，我把Nike+ 設定好音樂也開起來，聽的是最近練習時聽的Bon Iver，然後在跨出起跑點時很緊張的注意自己有沒有踏在毯子上，讓綁在右腳的晶片感應到(其實毯子很大片的一定感應的到喇...)，然後我就開始專心的跑了，剛起跑時一整個人擠人，然後才六點鐘太陽就好曬了，我保持空腹沒有吃早餐，不過剛起跑時突然覺得好想尿尿(真的很緊張)。

路上有女生併肩跑著還聊天，還有人一邊自拍，我一整個神經緊繃不知道她們是怎麼辦到的。還跑不到一公里時就開始有人停下來走，不過我每次練習的時侯發現自己只要一停下來走之後很難調整步調再起跑了，所以我打算照計劃至少跑完三公里後才會用走的。

但是跑了大概兩公里半在仁愛圓環附近遇到了第一個給水站，於是我稍停了一下喝水然後快走了一小段，從仁愛路往西跑過了復興南路時我又調整步調跑起來，在過了建國南路後折返點的地方有一個很面熟的運動明星拿著綜藝節目用的一種噴霧的槍提醒我們該折返了(回來後上網查才想起他是毛加恩)，接著就看到倒數兩公里的標示，我心想安啦跑的完了然後就開始沿路拍照。

[圖說] 從折返點跑回去時的仁愛復興路口，對向還好多人在跑去程，因為我知道自己速度已經不算快了所以有點擔心她們來得及跑完嗎。

接著又跑到仁愛圓環後遇到了第二個也是最後一個給水站，我喝了兩杯水，舔了一下自己的嘴唇發現都是鹹的，媽呀真的好熱，路上的女生每個也都全身汗，還好女生都不會發臭(呼)。接下來因為我想說應該可以在時間內跑完本來想用輕鬆的心情慢慢晃完，結果沒一會就突然看見終點的大門，然後腎上腺素就發作了，而且愈接近終點愈多人在路邊拍照有點不好意思太放鬆，於是我莫名奇妙的認真跑了起來，看到自己的汗水開始從眼前滴下來，本來想拍一下終點大門的也沒拍了。

接近終點站的時侯跑者們的親友團愈來愈多，還有貌似爸爸的家屬在最後五百公尺就開始陪跑，此時我又不禁的想起了說要來幫忙加油但此刻應該還在睡覺的朋友們(嘆氣)，然後接近終點大門時看到了上面寫著You Are Amazing，下方還有計時器，然後太陽已經升起了在終點大門的上方，曬的我的臉好痛，奇怪了出門前我不是有擦隔離霜的嗎救命啊，然後就醬子一邊跟自己說村上春樹跑步時都說服自己是台機器不會累，有點想哭的我終於跨過了終點線。

一過終點就有小帥哥集團幫忙掛完跑獎章，Nike+的會員之前有燙字在背心的右後方，所以工作人員會認燙字幫妳掛牌，會員的獎章帶是螢光粉紅的，一般的是天藍色的，兩個色都很漂亮。不論是掛獎章的工作人員或是之後發瓶水和巧克力的工作人員都會跟妳說聲：「辛苦了。」我覺得好開心哦不過又很不好意思一直很想回他們說：「不會啦才6K而已。」

回到活動寄物現場也是一整個熱鬧，現場還有Nike+的休息攤位，進去可以喝冷飲吃餅乾還能按摩腳耶~

現場還有一些贊助的廠商如施巴的攤位，話縮我覺得整場活動最辛苦的應該就是那些穿玩偶裝跟我們Give me five的吉祥物，我只記得有施巴和北一女的....天氣真的很熱欵........

本來以為交回晶片後，工作人員會跟我說我的成績不過工作人員只說了謝謝耶，我想說沒差啦然後換了衣服就準備回家了，結果就遇到法文班坐我旁邊的同學，是怎麼樣大家都很怕起不來都不敢說要來路跑就是囉。

到家後下午就收到路跑協會的email，原來可以上網查成績，還可以下載證書呢~6K組的參加人數是5078人，我跑接近1800名，還可以啦，原本以為會墊底的。跑完後自我感覺真是相當良好，不過這個夏天我要收山改游泳了，不然這種天氣每次跑完都有一種人體自燃的FU相當不愉快，慢跑鞋我們秋天再見囉，下次我們一起去跑10K!

不專業背包客之土耳其自助行概論

大家好，我是林EV，既然看起來跟國泰的求償還有漫漫長路要走，這邊不如就先來寫個遊記。其實我本來是有個蜘蛛網更厚的遊記blog的，但是狡兔太多窟也是很累人，所以就一起寫在這裡吧。

首圖是土耳其中部的知名景點卡帕多奇亞(Cappadocia)和著名的熱氣球搭乘活動，現場看大概再美一千倍。一說到要去土耳其旅行，大家都會用一臉疑惑的表情說 :「土耳其有什麼好玩的?」然後我就會開始沒頭沒尾的瞎說起土耳其是橫跨歐亞大陸，人文薈萃，景觀豐富等等的完全沒讀書的微薄土耳其印象。其實剛開始想去土耳其是因為有家人之前跟團去過，她帶回來的卡帕多奇亞照片另人驚豔，不只因為享有盛名的熱氣球，從未見過的廣大石灰岩地形也是吸引我的地方，尤其一聽到這種石灰岩石柱裡從前都有住人，我就默默的將土耳其收納到了我的自助旅行清單裡。

今年初大概只是跟同學隨口提說不然今年就去土耳其玩吧，然後兩個已經相識超過十年的大學同學就分頭去排假，機票我訂好後她倆什麼也沒問的就各自刷卡付錢了，直到四月召開第一次行前會議(假裝搞很大)，才發現她倆根本不知土耳其要玩什麼，我問她們說那妳們怎麼會說要去呢，連刷機票都刷的那樣爽快，她們異口同聲的回答 :「因為妳說要去的呀我們只是跟著妳。」大家對我這麼有信心就是.....

雖然這次出發前因為好幾個月的大腦渾沌所以沒把功課做的很足，但還好除了去程的飛機Delay外，之後的行程可說是相當順暢，可謂苦盡甘來(?)。那麼土耳其要玩什麼呢，以下是不專業背包客的報導:

一、行程和景點方面
世上唯一橫跨歐亞的城市土耳其第一大城伊斯坦堡(Istanbul)就不用說了，我們走的路線從Istanbul走逆時針路線到Efes，然後到棉堡之後再接著到中部的Cappadocia(住Gerome)，再回到伊士坦堡。時間較充足的人還會去番紅花城或首都Ankara等城市，更深度的旅遊會再往土東走。

[圖說] 土耳其另一知名景點--棉堡 (Pamukkale)，不過這算是一個另類的驚奇遊記啦之後會細寫。

二、交通
出發前最苦惱我的就是交通問題了，第一國際機票不是太好訂，第二有些景點與景點之間沒境內飛機可搭必需坐長程巴士，一想到要坐夜車都擔心我一把老骨頭不知道撐不撐的住耶，但後來旅途中所搭乘的長程巴士我覺得都還算挺舒適，巴士的車次和車種的選擇都多，價格也不貴，尤其車上有wifi這件事好驚人呀~交通部份到時再寫成一篇好了。

三、消費
旅行前大家一定會討論到預算問題，預算到底要怎麼抓，我的方法是，先上網看旅行社的團費，基本上自助旅行的費用不會比團費貴 (這個我以後也要寫一篇跟團比較划算的迷思)，尤其要是人多可以分攤房間或租車等費用的話會再降低，土耳其的消費不算太高，我們這次沒什麼在精省但也沒狂灑錢，加上飛行時間一共11天總消費一個人大約是7萬塊台幣。

四、飲食
大概就是三種主要的東西，烤肉，麵包，和起司／優格。我覺得是比法國便宜也比較多樣化，口味也合的多啦，小攤的國產麵包Simit一個是台幣30元內，沙威瑪或三明治超大份也大概在台幣80元內，但是飲料較貴一點，尤其是可樂雪碧等等進口產品。

[圖說] 路邊常見的麵包車，填肚子很好用。

五、治安
去之前好像就沒聽說土耳其有什麼治安問題，去了之後更是一個心情放鬆的晃來晃去，其實治安這種東西我覺得當妳站在那個城市的土地上妳就會有FU，可以說是一種氣氛，不過像我在巴塞隆納整個大放鬆然後就遇到扒手了這種事也不是沒有滴。
行前爬文看到很多人說土耳其很多騙子還會把人半途丟包的，不過我們是都沒遇到啦，頂多就是買東西會有一點價差後來才發現買貴了，但我覺得這種事實屬正常現象啊就像妳在淡水和台北車站買的東西物價也不會是一樣吧。我們這次在旅途上算受到相當多幫助的，其中一個旅伴在小店採買陶瓷小碟後就把裝有信用卡和現金的零錢包忘在店內，店主老北北還追出來還她。

[圖說] 好心的北北和他的店 (在Efes)，他好老了連走路都走不太動還在烈日下追出來了好一段路。

我覺得土耳其人都還滿親切熱情的，然後男生都真的挺喜歡搭訕的 (最近也有土男把咩新聞鬧很大不是)，他們會看到妳在擦防曬跑來跟妳要然後塗起自己，或是看到妳脖子上掛著相機就叫妳幫他拍照 (然後摟著妳的旅伴)，或是妳在他的店裡挑東西他一直約妳去喝咖啡.....諸此之類的啦，但是我覺得都在可接受的範圍內，不至於讓人感到不舒服 (<-好啦我承認偶而會心花怒放啦誰叫他們都挺帥)。

[圖說] 沒什麼好說的了吧......就是這種狀況囉。地點在伊士坦堡的埃及市集。

其實這趟土耳其行我有滿多心得的，除了與Cappadocia民宿老闆閒聊的一些事、或是每天播放五次的那些令我著迷的喚拜聲等等，我覺得能跟相識那麼久的朋友一起出國旅行，一起共享那些快樂或辛苦的時光真的是得來不易 (雖然她倆頭一兩天沈迷Facebook被我唸了一頓)，總之土耳其很適合自助旅行啦，等伊士坦堡的示威活動落幕後大家就趕快出發吧。

不專業背包客之頭一次轉機就 Delay (外加行李不見)

大家好，我是林EV，本格真是荒廢呀，要找到明明有三位共同作者一同經營的blog能這麼荒廢也是一個不簡單。

很久沒寫blog是因為五月中到五月底時我和兩個大學同學去了一趟土耳其，之前都忙於做旅行規劃，雖然自助旅行去了不少國家，但是我還從來沒有轉機的經驗，所以除了有一晚要睡機場一晚要坐夜車睡巴士以及其他的硬頸行程讓人緊張，頭一次的轉機也是個讓我擔心的項目之一。

想不到，想不到這頭一次的轉機經驗就讓我們什麼狀況都遇上了。當天我們原本應該搭乘下午15:25分台北往香港的班機至香港轉阿提哈德經阿布達比再飛往伊士坦堡，但當我們一點多在國泰櫃台check in時，櫃台小姐就說當天的香港機場大亂，她要把我們轉到兩點多起飛的班機才能讓我們搭上18:55分起飛的阿提哈德航空。但是當我們拿到登機證時，上面卻是另一班15:30起飛的飛機，但是因為我們全部兩光兩光，就什麼也沒問的離開了國泰的櫃台。登機時間表定是15:05，坐上飛機後，飛機卻在跑道上停留了好久，大概停到近五點才起飛，起飛後機長整個颷飛機，大概飛了一個小時約六點鐘我們就抵達了香港，出了機艙我們三人全部用跑的，然後在登機門門口有一塊大立牌，上面寫了好多班機號碼，其中也有我們準備轉機的EY4121，當下我好開心哦，想說有人來接我們趕飛機了，沒想到國泰港仔地勤開口了，用廣東國語說：「來來來先集合，飛機趕不上啦，幫妳們改飛機。」

接下來登機口一片大亂，有一群本來要去卡達還達卡的人，大概因為這班沒趕上，下一班飛機就是好幾天後，於是國泰就說要把他們一夥人送去馬來西亞住個幾天再轉機，然後這一夥人就在登機口大吼大叫大颷三字經，港仔聽台語髒話聽不懂那還在那裡以疑問的口氣覆誦台語三字經。另一對父女是準備去紐約我沒聽到他們被轉去哪裡了，但那位歐吉桑爸爸不停的碎唸並且抓著國泰地勤中文不好的小辮子拼命發問，問到地勤整個也不遮掩的大翻白眼。只有我們三個乖巧的不得了在那邊默默等待，乖巧到他們把我們領去了櫃台在那裡敲著電腦鍵盤我們都還不知道我們該何去何從，於是我決定學一下那些難搞的人，大聲的說了一句：「至少要跟我們說一下要把我們轉去哪裡吧」港仔地勤慢條斯理的說：「好的好的，不要急。」然後手寫了一張紙條說要我們坐預定晚上18:20起飛往新加坡的飛機，轉凌晨1:40往伊士坦堡的新航。


[圖說] 港仔給我們的手寫行程....

因為在新加坡轉機間隔的時間只有一個半小時，我感到相當擔心，頻頻的問地勤說這樣真的來得及嗎，港仔仍是用廣東國語跟我掛保證說絕對沒問題，另一位地勤還拿了我們的行李條碼，在我們面前打電話說幫我們把行李拉出來換飛機，接下來我們樂天的開始逛起香港機場，買了點要在土耳其送人的零食，還喝起了絲襪奶茶才晃去登機。

[圖說] 我們所獲得的沒有航班號碼，沒有劃位的安心機票。

殊不知從香港起飛準備要到新加坡的飛機又Delay了，等我們到了新加坡時離我們預計要轉搭的新航只剩40~50分鐘，而我們還沒check-in，手上也只有一張未劃位的機票。於是乎我們又是個下機後大奔跑，後來跑到了一個國泰櫃台裡面有兩個服務人員，我們就衝去問他我們該去哪裡轉機，他看了我們的機票後就說我們來不及搭上這班機，因為新航的櫃台在另一個航廈而且登機門也已經關了，我們一整個大傻眼，我問服務人員說那現在要怎麼辦，他回：「我不知道」接下來不論我問什麼他都只回我不知道，於是我心中的小宇宙就爆炸了，我說：「那找一個知道的過來跟我說」

於是服務人員拿著我們的票跑走了，正當我在想他是不是有可能一去不回時，他回來沈重的跟我們說，我們今天必需留在新加坡，等明天同一時間的班機才能飛伊士坦堡，這時侯我的腦海裡可不是噢耶海南雞噢耶叻沙我來了，而是我的土耳其住宿和境內機票該怎麼辦啊。接著國泰派來一位小姐說要帶我們去領行李和安排住宿，我一邊欲哭無淚一邊用簡訊通知住在新加坡的好友說我突如其來的要去拜訪他了啊啊啊。

跟服務小姐辦好住宿領了張證明文件後，她準備送我們去坐計程車，就在機場大廳的自動門打開，室外熱氣突然吹進來的那一刻，我好像被什麼東西打到一樣的突然跟服務小姐說：「我要領行李。剛剛樓上那個先生叫我們要領行李。」小姐一臉茫然，我看到她的表情，心一涼想說國泰這些地勤是到底知不知道正確流程是什麼。於是服務小姐又帶著我們回到機場大廳旁的一個服務枱，拿著我們的行李條碼悉悉窣窣的和櫃台人員討論了一會後，櫃台的一位先生說：「不好意思我們現在找不到妳們的行李」我問他是在香港沒飛過來還是已經飛去伊士坦堡了，那位先生只是頻頻道歉，然後說先幫我們辦掛失手續，會在六個小時內通知我們行李的下落，於是我們就在櫃台又耗了好一陣子，離開航廈搭上計程車時已是凌晨近三點。

[圖說] 我們只能拿著這張證明，希望能用它換來往伊士坦堡的機票.....

到了在市區的Riverside Hotel後，非常拉風的我們只要進飯店拿國泰開立的證明單給櫃台人員看，他們就會跑出來付錢給司機，然後飯店大手筆的給了我們一人一間雙人房，還發了早中晚三張餐券，就是說就算不踏出飯店一步我們也不會餓死就是，所以當天check in我們只花了租用網路的費用印象中是US$20，三台裝置可同時使用。

[圖說] 人在新加坡心在土耳其而行李不知在何處啊啊啊啊啊

進了房間梳洗完畢已經是凌晨四點，還好因為本來需要在阿布達比機場過夜所以我們至少有準備一天份的過夜用品。但是因為太擔心行李找不到以及再次錯過班機(畢竟被國泰唬了一整天了目前也沒有拿到機票，實在沒有可以順利飛去土耳其的信心)，這個晚上我大概只躺了兩個小時就醒了，翻來覆去再也睡不著，乾脆起床開始聯繫土耳其的機票和住宿還有查起新加坡往土耳其的航班做備案。

兩個朋友也醒來後，我們開始討論起待會是不是需要去採購民生用品的問題，雖然出國旅行了不少次，但我還完全不曉得旅遊不便險這件事，原來只要使用信用卡刷團費或機票，信用卡公司就會幫你做旅遊不便險的投保，每家卡行配合的保險公司不同，但內容大同小異就是，雖然保險內容對於飛機誤點或失接所產生的交通食宿，和行李遺失時必需採購的民生用品有賠償金額，但是保險條目都有千千萬萬種規範，比如班機要誤點四小時以上才叫誤點，採購民生用品只能買基本的沐浴用品和內衣內褲等，其中一個朋友還直接在電話裡問保險的服務人員說那不能買手提袋是叫我用塑膠袋裝嗎，但是最慘的莫過於是講到最後才知道，我們被送到新加坡來，既不是旅程的轉機地也不是目的地，所以都不在理賠範圍內。

聽到這裡我們決定不再掙扎花電話費詢問理賠的事情了，我還灰心的烙下要是今天沒有行李的消息也搭不上飛機我就要回台灣的狠話。在飯店吃過午餐後在新加坡工作的好友來飯店接我們了，二話不說的請我們大吃辣椒螃蟹，坐捷運還幫我們買好票。到了下午，機場打給我留下的好友手機號碼通知我們行李已經找到了，它們都在伊士坦堡機場等著我們，這時侯我整個有想在烏節路跳舞的衝動，傍晚我們就回飯店收拾了，準備提前三小時以上到機場處理不知道拿不拿得到的機票。

晚上約九點鐘，我們到達了新加坡機場大廳，準備到新航櫃台排隊時，在隊伍入口有個新航的小姐先過來問我們需不需要幫忙，我拿了國泰開的證明文件給她看，她看了一下後用中文問我：「台灣人啊?」我說對啊，她笑笑的說：「Hi~」剎時我就像看到救命恩人一樣，開始巴拉拉的跟她講整個飛機瘋狂抵累的事件，然後跟她說我們只有這張延遲證明都不知道能不能拿到機票好緊張，她叫我們不要擔心，說主管有特別交待這個case，整個新航櫃台都知道我們被丟包在新加坡的事。後來她拿著我們的延遲證明開始在辦公室和櫃枱間四處奔走，我們就終於拿到機票了真是令人感動的一刻，道別前她還叮嚀我們到了伊士坦堡就先跟著 Lost & Found 的指標走去領行李，新航謝小姐妳真是仙女下凡來著~

[圖說] 新航的兩位仙女把櫃台關閉處理我們的機票。

後來因為離起飛的時間還很久，所以我們特別坐車到了另一個航廈裡的國泰櫃台，想請國泰開立班機延遲證明，結果呢，我們向國泰櫃台的服務人員表明來意後，他一副被雷打到的驚訝模樣，說他不知道什麼證明叫我們去另一個國泰櫃台，然後我們去了他所說的那個櫃台，櫃上有兩個服務人員，其中一個服務人員聽了我們的要求後只說：「我這裡沒那種東西。」然後交給我們一張卡片叫我們照上面的資訊去投訴之後就沒再用正眼看過我們，就在我們傻眼他們超會踢皮球的時侯，另外一個櫃台人員，在哼歌呢~


[圖說] 我們的抱怨只換來這張小卡....

於是我們就抱著憤怒兼傻眼的心情去搭機了，到了伊士坦堡，我們果然在 Lost & Found 找到了我們的行李，本以為事情應該就這樣歡樂的結束了，但就在準備回程的前三天，旅行社的小姐撥電話給我，想確認我們到底有沒有去土耳其，因為阿提哈德那裡回報我們三人的機票狀態是 "no show"，所以他們就把我們整張機票都作廢掉了，也就是說我們沒有回程的機票回台灣，這時侯真的只能阿Q的安慰自己可以滯留在土耳其多玩幾天惹。

後來靠旅行社小姐的奔走，終於在台灣幫我們申請好延遲證明，把我們的機票拉回來了，有關這次歷刧歸來我學到的心得是：
1. 既然能把東西壓縮到手提行李的大小，又要轉那麼多次機的話那就手提它吧。
2. 當遇到飛機Delay失接的狀況時一定要搞清楚狀況，有任何問題一定要問到清楚為止，不要像我們傻傻的在那裡讓人丟來丟去。
3. 一發現行李下落不明就要趕快報失，這樣不管行李跟著哪班飛機走了，等它在行李轉盤上沒人認領時，掃了條碼才會有報失紀錄，跟歐多麥不見的道理是一樣滴。


接下來就是與國泰求償和保險理賠這條漫漫長路啦，有個進度時我會再寫文~